|
Héhé eindelijk vakantie. Vol goede moed pak je je spullen in en ga je op vakantie met je tentje naar de meest mooie plekjes van Nederland. Zo’n 3,3 miljoen mensen in Nederland pakken zo hen spullen om ontspannen de vakantie te beginnen in een tent. Echter is de ontspanning soms ver te zoeken, wanneer de houding in de tent nou niet per definitie zo ontspannen is als men vooraf had gedacht.
Niet alleen de omgeving is anders waardoor mensen soms minder goed slapen, maar vooral de lichaamshouding zorgt er op vakantie voor dat je met meer spanning terug komt van vakantie dan toen je nog geen vakantie had. Je kan hier aan het begin van de vakantie al zorg aan dragen, door in alle rust je spullen in te pakken zodat je niets over het hoofd ziet om te vergeten en al in een ontspannen sfeer vertrekt van huis. Als je dan aankomt, zou ik eigenlijk adviseren na (veelal) een langere reis in de auto even tijd voor jezelf te nemen; even rekken en strekken en een korte wandeling te maken voordat je enthousiast je tent op gaat zetten; immers moeten de spiertjes even weer een warming up hebben.
Wanneer je de tent dan eenmaal wilt gaan opzetten, is het toch wel handig om rekening te houden met wat dingen, zoals bij het bukken, dat je dat altijd doet vanuit de knieën in plaats vanuit de rug, wat ook veel mensen doen. Vervolgens om het in alle rust te doen; je bent op vakantie; je hoeft écht niet de trein te halen. Neem dus gewoon de tijd ervoor. Heb je hulp nodig om je tent op te zetten; vraag dan ook de hulp: waarom zou je je meer gaan inspannen dan nodig. Ben je alleen op vakantie en heb je hulp nodig; je mede vakantiegangers zullen niet de beroerdste zijn om je te helpen. Op vakantie zijn de meeste mensen ineens een stuk socialer en zijn wat sneller bereid je een handje te helpen om een stok vast te houden of wat dan ook. Daarnaast heb je ook weer een leuk praat je met je buren: twee vliegen in één klap.
En eindelijk: je tent staat en je kan beginnen met de inrichting: zorg in ieder geval dat je ’s nachts goed ligt en zorg dus voor een luchtbed die voldoende druk kan geven aan je rug. Je maakt vaak uitstapjes op je vakantie en dan is juist je nachtrust van belang om ontspannen uit je vakantie te kunnen komen. Daarnaast doet een goed kussen wonderen, of beter: neem je kussen van huis mee, daar slaap je toch het meest prettige op. Een dikke vette don’t om op te slapen (als je rekening wil houden met je rug) zijn slaapmatjes. Ze zijn wellicht lekker ligt, maar je rug heeft er zeker onder te lijden. Wil je toch niet zoveel mee slepen op vakantie? Dan koop je een luchtbed bij een Action of soortgelijke winkel voor een paar euro die je na afloop weer weggooit, als er maar een mooie verdeling is om op te slapen, is die paar euro-luchtbed nog altijd beter dan een hard slaapmatje. Vergeet dan zeker ook niet een voetpomp mee te nemen, tenzij je graag je longen uit je lijf wilt blazen, maar dit zou nou niet mee helpen met je ontspannen mood.
Met deze tips kun je ontspannen de vakantie in of nog beter; ontspannen terug van vakantie komen. En mocht je toch nog verkeerd gelegen hebben, denk dan aan mij en dat je een goede massage kunt krijgen om je weer even op te peppen en de puntjes eruit te masseren. Maar voorkomen is nog altijd beter dan het moeten te behandelen. |
